牟家坝镇因镇政府驻地位于牟家坝村得名。位于东经107°01′，北纬32°53′。地处南郑县境东部，东与法镇接壤，南连小南海镇，西南与红庙镇相连，西邻青树镇，北接大河坎镇。牟家坝因其地理位置优越，清代至民国年间均为本县南山地区的重镇。新中国成立后，先后为牟家坝乡、牟家坝公社；1984年改为牟家坝镇；1996年撤区并乡，里八沟乡并入牟家坝镇；2011年撤乡并镇，高家岭乡并入。人民政府驻牟家坝村，电话区号0916，邮政编码723104，距南郑县城31千米。 
       全镇辖牟家坝、马仙坝、柳沟、王家沟、徐家庵、幸福桥、里八沟、武学桥、青山沟、关公庙、茶房寺、朱家河、马鞍山、云峰寺、高家岭、打鼓庙、祖师店17个村民委员会和1个社区居委会。 
       辖区总人口15783人，其中集镇常住人口1640人。总人口中，男性8374人，占53.06﹪；女性7409人，占46.94﹪。辖区东西最大距离9千米，南北最大距离20千米，总面积90.36平方千米。
       牟家坝镇大部为浅山丘陵，小山环绕，地势起伏不平，复杂多变，一般海拔在900米以下。冷水河自柳沟村入境，由南向北贯穿全镇，境内河道长21千米。境内有黏土资源，主要分布在高家岭村。